健康 その痛み、○○のせいかも！？肩が痛いときの原因7つ！
「なんだか肩が痛い…」「最近ずっと肩が重だるい…」そんなふうに感じたことはありませんか？放っておくとどんどんつらくなってしまう「肩の痛み」。でも実は、日常生活の中で“無意識にやってしまっていること”が原因になっていることも多いんです。今回は...
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セルフケア 毎日できる！おやすみ前のリラックスルーティン
1日がんばった自分をやさしく癒してあげる「おやすみ前のひととき」。「眠りが浅い」「なんとなく疲れが取れない…」という方は、寝る前の過ごし方をほんの少しだけ見直してみるだけで、翌朝の目覚めがぐっと変わってきます。今回は、おうちで簡単にできるお...
マッサージいろいろ 初心者必見！マッサージを受けるときに気を付けたいこと
マッサージには、疲れた体を癒してくれるだけでなく、心までほっと緩ませてくれる不思議な力がありますよね。「最近ちょっと疲れてるかも…」と感じたときに、マッサージを受けてみようかな？と思う方も多いのではないでしょうか。でも、はじめてマッサージを...
セルフケア 今すぐできる！簡単セルフマッサージ5つ♪
毎日のお仕事や家事、子育て、そしてスマホやパソコン作業…。私たちは知らず知らずのうちに、体のあちこちに疲れをためてしまいがちです。「最近なんだか肩が重いな」「目がショボショボする…」そんなとき、すぐにでもリフレッシュできたら嬉しいですよね。...